Нужно ли лишать себя сахара?

Везде говорят, что сахар вреден. Но что делать, если вы не можете жить без сахара?

Как быть, если вы съели целую сахарницу после того, как несколько дней не ели сладкого и плохо себя чувствуете от отсутствия сахара в своем рационе?

В первую очередь следует посмотреть, когда, сколько, как вы едите. Возможно, от какой-то пищи у вас выбрасывается много инсулина, отсюда возникает ощущение голода. Если вы употребляете здоровую еду и немного сладкого, то таких состояний быть не должно.

Кишечник — не просто трубка, по которой проходит пища. Это важный орган эндокринной системы. Он сам вырабатывает гормоны, которые регулируют выработку инсулина.

Какое-то количество сахара человеку все же нужно. Можно ли жить вообще без сахара? Да, можно. Но если это стресс, если у вас нормальный вес и нет проблем со здоровьем, то почему привычный продукт надо исключать? В нашей цивилизации мы стали похожи на зверей в зоопарке и совершенно перестали доверять природным инстинктам. Попробуйте жить без фанатизма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

45396195